La felicità è mantenersi attivi: infatti uno studio sulla rivista “Plos One” prova che più ci muoviamo durante il giorno (camminate, corse, qualunque tipo di movimento fisico), più i nostri livelli di felicità aumentano durante quella giornata. E i risultati si vedono anche a lungo termine, perché più è globalmente attivo un individuo, più è soddisfatto della propria vita.
La ricerca ha coinvolto oltre 10 mila individui e si è svolta nell’arco di 17 mesi. Tutti hanno adoperato sul loro smartphone una app dotata anche di contapassi, per tenere traccia in maniera oggettiva dei loro movimenti.
La app registrava anche il ‘diario’ dell’umore dei partecipanti, grazie a questionari cui ciascuno doveva rispondere più volte durante il giorno.
Ebbene, l’umore registrato in concomitanza di movimento fisico era sempre positivo, come se il solo fatto di muoversi renda felici.
