Fare esercizio fisico mantiene giovane il cervello ritardando il declino cognitivo dell’anziano di anni. Chi ne fa poco o nulla, presenta un livello di declino delle funzioni cognitive pari a quello di una persona di 10 anni più anziana.
Lo rivela una ricerca pubblicata sulla rivista Neurology e condotta all’università di Miami, in Florida.
Gli studiosi hanno monitorato per cinque anni lo stato di salute di quasi 900 anziani, i quali sono stati sottoposti, all’inizio e alla fine dello studio, a test cognitivi e a risonanza magnetica.
I partecipanti sono stati suddivisi in base a quanta attività fisica svolgessero e con quale regolarità.
È emerso che, trascorsi i 5 anni di osservazione, coloro che svolgevano poca o nulla attività fisica presentavano un livello di declino cognitivo equivalente a quello che si può accumulare in 10 anni di invecchiamento.
